• Арго в Москве
  • Товары для здоровья

Физиологические стимуляторы жиросжигания

Гипертермия (перегрев)

Гипертермия производится, в основном, с помощью бани (сауна, парная баня, реже - турецкая баня и т.д.). Иногда гипертермию производят в специальных свето-жаровых шкафах.

Основа жиросжигающего действия гипертермии - это ее мощное возбуждающее действие на симпатико-адреналовую систему с большим выбросом в кровь всех нейромедиаторов (дофамина, норадреналина, адреналина). Чем выше спортивная квалификация атлета, тем более заметнее преобладание выброса норадреналина над выбросом других нейромедиаторов. Норадреналин, как мы уже знаем, является основным эндогенным жиросжигающим агентом. По мере нарастания его синтеза и выброса развивается жиросжигающий эффект гипертермии. Параллельно этому происходит и укрепление симпатико-адреналовой системы.

Гипертермия вызывает централизацию кровообращения, которая заключается в сужении периферических и расширении центральных сосудов тела. Такая сосудистая реакция называется еще перераспределени­ем крови между «ядром и оболочкой тела». Резкое и сильное сужение по­верхностных сосудов затрудняет проникновение внешнего тепла внутрь поверхности тела, защищает организм от перегрева. Этот механизм был отработан и закреплен в процессе эволюции. В то же время сужение поверхностных сосудов вызывает циркуляторную гипоксию (кислородную недостаточность, вызванную сужением сосудов) поверхностных тканей. Наиболее сильно сужаются сосуды подкожно-жировой клетчатки и сальника кишечника. Гипоксия жировой ткани приводит к ее физиологическому распаду на СЖК и глицерин. Уровень СЖК в крови значительно 1Ш^озрастает. СЖК запускают «карнитиновый челнок» в клетках печени, который способствует наиболее полной утилизации СЖК во внутрикле­точных митохондриях. СЖК также вызывают разобщение окисления и фосфорилирования, что само по себе увеличивает теплопродукцию еще на достаточно длительное время после прекращения температурного воздействия. Все мы знаем, что после бани практически невозможно простудиться, настолько сильно запущен механизм усиления теплопро­дукции и централизации кровообращения.

Именно в поверхностном подкожно-жировом слое при гипертермии возникает максимальная тепловом гипоксия. При этом проницае­мость клеточных мембран для СЖК значительно возрастает. В первую очередь это касается мембран митохондрий. В условиях энергетического дефицита митохондрий в повышенном количестве утилизируют жир­ные кислоты, как энергетически более емкий материал, нежели осталь­ные энергетические субстраты.

С целью жиросжигания гипертермия назначается сначала не реже 3-х раз в неделю, а затем ежедневно (очень редко по 2 раза в день). Прове­дение гипертермии реже 3-х раз в неделю малоэффективно, если целью ставится жиросжигание и снижение массы тела.

В процессе «сушки» необходимо избегать слишком длительной гипотермии (охлаждения), т.к. гипотермия блокирует спонтанный липо­лиз и тормозит распад нейтрального жира до СЖК и глицерина. Крат­ковременное охлаждение в виде душа и обливаний спонтанный липолиз не затормозит, а вот длительная непрерывная гипотермия в виде моржевания или холодных воздушных ванн не только блокирует липолиз, но наоборот, приводит к нарастанию подкожно-жировой клетчатки. В экспериментах по физиологии нарастание величины подкожно-жировой клетчатки используется в качестве стандартного показателя адапта­ции организма к длительному холодовому воздействию. Поэтому исполь­зовать такие способы закалки в период жиросжигания надо крайне ос­торожно.

УФО (ультрафиолетовое облучение)

Ультрафиолетовое облучение обладает хорошим жиросжигающим действием. Обусловлено это, в первую очередь, его способностью мягко! стимулировать симпатико-адреналовую систему, расширяя при этом ее резервные возможности. Меланин - коричневый пигмент, который нака­пливается в коже под действием УФО. Образуется он из аминокислоты тирозина под действием фермента тирозиназы в печени (медьсодержащий фермент, который активизируется ионами Си**). Из тирозина же образуется LI-ДОФА - предшественник дофамина, норадреналина и адреналина в головном мозге, а также на периферии. Активизация тирозина не имеет избирательного характера и приводит как к увеличению количества меланина, так и к увеличению количества L-ДОФА. Кроме того, сам меланин способен выполнять в ЦНС медиаторные функции, сти­мулируя симпатико-адреналовую систему. Он обладает антиоксидантными свойствами, повышает выносливость за счет увеличения энерге­тического потенциала клеток. Большая выносливость негроидной расы с обусловлена исключительно высоким содержанием в организме негров меланина. Других причин нет. Интересно то, что основное количество ' меланина содержится у этих людей не в коже, а в ЦНС (т.н. черная субстанция головного мозга).

Лучшим источником УФ-лучей является солнце. Тепловые лучи, исходящие от него, усиливают (потенцируют) действие УФ-лучей.

Единственным недостатком «натуральных» солнечных лучей является то, что они повышают основной обмен. При этом возрастает риск по­тери мышечной ткани вместе с жировой, хотя и не в такой степени. Поэтому нахождение под солнцем не должно быть очень длительным, и превышать в конечном итоге полутора часов в сутки. Улиц с повышен­ным основным обменом катаболизм усиливается при нахождении под солнцем более одного часа, а иногда и того меньше. Время загара в таких случаях приходится строго ограничивать. УФ-облучение, производимое в зимний период, не приводит к тако­му повышению основного обмена, как летнее. Оно не вызывает потерь мышечной массы, но и его жиросжигающее действие тоже неизмеримо слабее. Если же говорить об общеукрепляющем и витаминообращуюшем действии УФ-лучей, то оно намного выше зимой, нежели летом. Особен­ная ценность зимнего облучения обусловлена тем, что в этот период ор­ганизм испытывает особенный недостаток в УФ-лучах и кальции. Зим­нее УФ-облучение позволяет выравнивать сезонные колебания в инсоля­ции и улучшает кальциевый баланс в организме.

Если повышение основного обмена во время УФО по каким-либо причинам нежелательно, то альтернативой солнечному облучению мо­жет служить солярий, в котором отсутствуют инфракрасные лучи.

Дозированная гипоксия - гиперкапния

Умеренный физиологический дефицит кислорода в тканях (гипок­сия) одновременно с умеренным физиологическим избытком углекислого газа (гиперкапния) обладает мощным жиросжигающим действием, не затрагивающим мышечную ткань. Полная редукция жировой ткани у бе­гунов на длинные дистанции обусловлена исключительно воздействием гипоксии-гиперкапнии. Механизмы воздействия при этом следующие.

  • Возникающий при гипоксии энергодефицит повышает утилиза­цию жирных кислот, как энергетически более емкого материала. На электронных фотографиях митохондрий видно, как последние «окруже­ны» молекулами жирных кислот, словно ежик иголками.
  • Гипоксия и гиперкапния стимулируют выброс в терминале нерв­ных окончаний норадреналина и выброс в кровь надпочечниками адрена­лина. Адреналин и норадреналин являются сильными жиросжигающими факторами, которые усиливают распад нейтрального жира до глицери­на и жирных кислот.
  • Гипоксия-гиперкапния увеличивают внутриклеточное содержа­ние ц-АМФ, от которой зависит чувствительность клетки к нейромедиаторам и многим гормонам (если не прямо, то косвенно). Повышается чувствительность к норадреналину и другим катехоламинам. Возраста­ет чувствительность к соматотропному гормону и половым гормонам.

Статьи по теме:

Просмотров: 1897

Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

Добавить отзыв

Дата: 16.12.2011

Обратите внимание на следующие товары:

Аргосластин, таблетки, 200 шт
Купить Купить
Аргосластин, таблетки, 200 шт
Новый заменитель сахара Добавка к пище АРГОСЛАСТИН - это продукт нового поколения, не имеющий в настоящий момент отечественных и зарубежных аналогов. Разработана учеными и специалистами Сибирского отделения Российской академии медицинских наук.
Розничная цена 350,00 руб.
280,00 руб.
Ваша скидка 20%
+доставка
Каталитин, таблетки, 100 шт
Купить Купить
Каталитин, таблетки, 100 шт
Применение КАТАЛИТИНАдает необыкновенно мощный комплексный эффект: -ожирение различной степени тяжести; - атеросклероз сосудов, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь; - гастриты, колиты, энтероколиты, дисбактериоз, пищевые аллергии; - пищевые, алкогольные, наркотические отравления; - отравления тяжелыми металлами и радионуклидами;облегчение заживления ран, ожогов; - помощь при иммунудефицитных состояниях, профилактика старения.
Розничная цена 1.369,00 руб.
1.095,00 руб.
Ваша скидка 20%
+доставка
Хитолан, таблетки, 40 шт
Купить Купить
Хитолан, таблетки, 40 шт
Хитолан является результатом новейших научно-исследовательских и технологических разработок российских ученых. Как таблетированная форма высокомолекулярного пищевого хитозана, обладает очень высокой распадаемостью и полностью отвечает требованиям максимального проявления биологической активности.
Розничная цена 913,00 руб.
730,00 руб.
Ваша скидка 20%
+доставка